髌骨软化的治疗方法需综合考虑，一般可通过非手术和手术等方式干预。非手术治疗中，康复训练是重要部分，比如股四头肌力量训练，每天可进行3 - 4组，每组10 - 15次的静蹲练习，能增强股四头肌力量，缓解髌骨压力。药物治疗方面，常用非甾体抗炎药，像双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症，但需注意此类药物可能有胃肠道不适等副作用，且应在医生指导下使用。
康复训练改善
股四头肌等长收缩训练： 患者平躺在床上或沙发上，伸直膝关节，用力绷紧大腿前面的肌肉，保持5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。这种训练可以增强股四头肌力量，帮助稳定髌骨。直腿抬高训练： 仰卧位，伸直下肢，缓慢抬起，使下肢离开床面约15 - 20厘米，保持5 - 10秒后缓慢放下，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。有助于加强股四头肌的力量，对髌骨软化有改善作用。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬，它可以通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛的作用，能缓解髌骨软化引起的疼痛和炎症。但要注意，长期大量使用可能会对胃肠道造成刺激，出现恶心、呕吐等不适症状，所以不能自行长期服用，需在医生评估后使用。软骨保护剂： 如氨基葡萄糖，它可以参与软骨基质中蛋白多糖及胶原纤维的合成，刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的糖蛋白，改善软骨代谢，延缓髌骨软骨的退变，对髌骨软化有一定的辅助治疗作用。
手术干预情况
微创关节镜手术： 当非手术治疗效果不佳时，可能会考虑关节镜手术。比如通过关节镜清理关节内的增生、退变组织，修整髌骨软骨面等，一般术后需要一段时间的康复训练来恢复膝关节功能，但并非所有髌骨软化患者都需要手术，需根据病情严重程度等综合判断。胫骨结节抬高术： 对于一些髌骨轨迹明显异常的患者，可能会采用胫骨结节抬高术，通过改变胫骨结节的位置，调整髌骨的运动轨迹，从而缓解髌骨软化的症状，但该手术有一定的适应症和风险，需要严格评估后决定是否采用。