一看手机眼睛就疼，常见原因包括视疲劳和干眼症。
一、视疲劳。看手机时由于距离较近，睫状肌会过度收缩，长时间如此就易产生视疲劳。若视疲劳未缓解，那再看手机时眼睛会剧痛，还可能伴有头痛、恶心、呕吐等症状。出现视疲劳症状后应停止看手机，去空旷处眺望远方，让睫状肌充分休息，同时适当做眼保健操。
二、干眼症。这类患者眼睛较干燥，因缺少泪液覆盖眼睛表面易受损。认真看手机时眨眼次数明显减少，角膜表面泪液进一步减少，时间长了就会导致眼睛干涩、疼痛。患者应少看或不看手机，常用热毛巾热敷眼睛并按摩眼睛，能一定程度缓解症状。当看手机出现眼睛疼痛症状时，应及时到专业眼科诊治，以免自行处理耽误病情。
总之，一看手机眼睛就疼要重视，明确原因并采取合适的应对措施，避免症状加重影响眼部健康。