腰椎间盘膨出可通过多种方式有效治疗，一般可通过非手术治疗等方式改善，多数患者经规范处理能缓解症状。
非手术治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引时间可在30~60分钟，每天1~2次。按摩推拿： 专业人员进行适当的按摩推拿可以缓解腰部肌肉紧张，改善局部血液循环，但要注意选择正规有资质的机构和专业人员，避免暴力推拿。
非手术治疗之药物辅助
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以减轻椎间盘突出部位的炎症反应，缓解疼痛症状，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用，一般短期使用。神经营养药物： 像甲钴胺等，有助于促进受压神经的修复，改善神经功能。
生活方式调整
卧床休息： 急性发作期应适当卧床休息，一般建议卧硬板床休息2~4周，有助于缓解椎间盘压力，减轻疼痛。正确姿势： 日常生活中要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐等不良姿势，坐立时尽量保持腰部挺直，座椅要有良好的腰部支撑。适度锻炼： 病情缓解后可进行适当的腰背肌锻炼，比如五点支撑法等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性，但要注意循序渐进，避免过度劳累。