腰椎间盘膨出的治疗方法需根据病情轻重来选择，一般来说，多数患者可通过非手术治疗缓解症状，约80% - 90%的患者经适当治疗后能改善。
非手术治疗方法一：卧床休息
短期严格卧床： 急性发作期建议严格卧床休息2 - 3周，最好选择硬板床，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。比如绝对卧床休息1 - 2周后，症状可能会有明显减轻。循序渐进活动： 卧床休息缓解后，可逐渐进行少量活动，如在床上做简单的四肢活动，但要避免腰部剧烈扭转和弯腰动作。
非手术治疗方法二：物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量为体重的1/10 - 1/7，每天牵引1 - 2次，每次30分钟左右。热敷理疗： 热敷可促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛。常用热水袋或热毛巾热敷，温度控制在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次；理疗方面，如红外线照射，能改善局部血液循环，减轻疼痛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应，缓解疼痛。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，一般口服后1 - 2小时就能开始起效，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用。神经营养药物： 常见的有甲钴胺，它可以营养受压的神经，促进神经功能恢复，一般需要连续服用几周时间。
康复锻炼方法
腰背肌锻炼： 五点支撑法是常用的锻炼方式，患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次做10 - 15个，每天练习3 - 4组。还有小飞燕动作，患者俯卧位，双手背后，头胸和双腿同时向上抬起，形似飞燕，每次保持3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次，每天练3 - 4组。这些锻炼能增强腰背肌力量，稳定腰椎，预防病情复发。