腰间椎盘膨出的治疗方法有多种，一般可以通过非手术治疗来缓解症状，比如约80% - 90%的患者通过非手术治疗能得到改善。
非手术治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过专门的牵引设备，对腰部进行牵引，能拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般每次牵引时间在30 - 60分钟，可根据患者耐受程度调整。按摩推拿： 专业的按摩师进行腰部按摩推拿，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿需由正规专业人员操作，避免暴力推拿导致病情加重。
非手术治疗之药物辅助
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能起到消炎止痛的作用，缓解腰部疼痛症状。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，要在医生指导下使用。神经营养药物： 例如甲钴胺，可营养受压的神经，促进神经功能恢复，对因椎间盘膨出压迫神经引起的下肢麻木等症状有一定帮助。
生活方式调整
腰部保暖： 要注意腰部保暖，避免受凉。因为寒冷刺激可能会导致腰部肌肉痉挛，加重椎间盘膨出带来的不适。正确姿势： 日常生活中要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐等不良姿势。比如坐立时要保持腰部挺直，座椅高度要合适，使膝关节与髋关节保持同一水平。适度锻炼： 可以进行一些适度的腰部锻炼，如五点支撑法等，但要注意锻炼强度，避免过度运动损伤腰部。五点支撑法是患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次可做10 - 15次，每天练习3 - 4组。