孕妇发热时可以采取以下物理降温方法：
1.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭孕妇的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进散热。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在孕妇的额头、颈部、腋窝等部位，每次15~30分钟。
3.多喝水：发热会导致孕妇体内水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于降温。
4.调节室内温度：保持室内温度适宜，避免过热或过冷。
5.注意休息：孕妇发热时应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
需要注意的是，如果孕妇发热持续时间较长或体温较高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在物理降温过程中，应注意孕妇的舒适度和安全，避免过度降温。如果孕妇有其他不适或疑虑，应及时咨询医生。