摔跤摔到腰能走但疼，主要涉及软组织损伤、小关节紊乱以及腰椎间盘突出等情况。需检查评估后，依严重程度选合适治疗方案，以防出现功能问题。具体如下：
一、软组织损伤：
1.摔跤后若后腰肌肉筋膜拉伤或皮肤破损，会引发疼痛，若不太严重通常不影响走路功能，出现摔到腰能走但疼的情况。
2.治疗可采用磁热疗并配合局部按摩。若有外伤，则需用生理盐水、碘伏进行清创消毒处理。
二、小关节紊乱：
1.摔跤可能致腰椎小关节紊乱，从而有能走但疼的表现。
2.需要医生通过正骨手法对紊乱的腰椎关节复位，以缓解疼痛和恢复功能。
三、腰椎间盘突出：
1.摔跤若使腰部受较大冲击，可能引发腰椎间盘突出急性发作，诱发疼痛但不影响走路功能，导致摔到腰能走但疼。
2.通常采用腰椎牵引配合运动康复治疗，疼痛剧烈时可能需遵医嘱用塞来昔布等镇痛。
在腰部疼痛未缓解前，要注意休息，避免过度运动以免加重症状。平时应适当进行腰椎核心肌群稳定性训练，以提高腰椎稳定性，降低腰椎损伤概率。
总结：摔跤后腰部出现能走但疼的情况，可能是软组织损伤、小关节紊乱或腰椎间盘突出所致，要根据具体情况选择合适治疗方法，同时注意休息和进行相关训练。