孕妇发烧了想快速退烧，首先可以采用物理降温的方法。比如用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭10分钟以上，通过水分蒸发带走热量来降温，一般擦拭后15 - 30分钟能看到体温有一定下降。
物理降温的具体操作
温水擦浴： 水温控制在32~34℃比较合适，用毛巾蘸湿后轻轻擦拭孕妇的皮肤，重点擦大血管走行的部位，像颈部两侧、腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等，这些部位血液循环丰富，通过擦浴能更好地散热。使用退热贴： 将退热贴贴在孕妇的额头，退热贴中的成分可以通过凝胶中的水分汽化带走热量，从而起到降温作用，一般一片退热贴可以持续使用4~8小时。
饮食方面的调节
多喝温开水： 孕妇发烧时身体会丢失较多水分，所以要多喝温开水，每天至少保证喝1500~2000毫升，这样可以促进新陈代谢，帮助身体散热，同时也能防止脱水。食用清淡易消化的食物： 比如小米粥、面条等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，因为发烧时孕妇胃肠功能可能会减弱，清淡易消化的食物有助于减轻胃肠负担，也有利于身体恢复。
注意休息和环境调节
保证充足休息： 孕妇发烧后需要多休息，充足的睡眠有助于身体的自我修复。每天保证睡眠时间在8~10小时左右，休息时尽量采取左侧卧位，这样有利于胎儿的血液供应。调节室内环境： 保持室内温度在22~24℃之间，湿度在50%~60%左右，室内要经常通风换气，保持空气清新，但要注意避免让孕妇直接吹冷风，防止病情加重。如果孕妇发烧体温超过38.5℃，且物理降温效果不明显，需要及时就医，在医生的指导下进行进一步的处理，因为持续高烧可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。