膝关节骨质增生可以通过多种方式处理，一般来说，轻度的膝关节骨质增生可以先通过保守治疗缓解症状，比如改变生活方式等。如果病情较为严重，可能需要进一步的治疗手段。
日常护理很关键
减轻体重： 过重的体重会增加膝关节的负担，研究表明，体重每减轻1公斤，膝关节所受压力可减少约3-4公斤。所以体重超标的患者要努力通过合理饮食和运动来减轻体重，比如每天进行30分钟左右的快走运动。避免过度劳累： 长时间站立、行走或蹲着干活等都会加重膝关节磨损，应尽量避免。比如工作中需要长时间站立的人，可定时坐下休息，抬高腿部促进血液回流。
物理治疗来帮忙
热敷： 每天可以用热水袋或热毛巾热敷膝关节，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。按摩： 找专业的按摩师对膝关节周围肌肉进行按摩，每次按摩10-15分钟。按摩可以放松肌肉，改善膝关节的活动度，但要注意力度适中，避免加重损伤。
药物辅助缓解症状
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药能缓解膝关节骨质增生引起的疼痛和炎症。不过这类药物可能会有一些胃肠道副作用，比如恶心、胃痛等，有胃肠道疾病的患者要在医生指导下使用。软骨保护剂： 硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂可以营养软骨，延缓骨质增生的进展。一般需要连续服用几周甚至几个月才有效果。