关键点：一般食物包含水果；富含维生素B的食物有水果、蔬菜、肉类；水果中有香蕉、柑橘等富含维生素B；蔬菜中深色蔬菜含维生素B多，如芦笋等；肉类如猪肉等富含维生素B且含丰富蛋白质。
一、一般食物包含水果。食物的种类繁多，而水果是其中很重要的一类。水果不仅口感丰富多样，还能为人体提供多种营养成分。
二、富含维生素B的食物有水果、蔬菜、肉类。
1.水果：
(1)香蕉富含维生素B，能为人体补充所需。
(2)柑橘含有一定量的维生素B，具有较高的营养价值。
(3)苹果、葡萄、芒果、猕猴桃、荔枝等也都含有维生素B。
2.蔬菜：
(1)芦笋、紫菜等深色蔬菜往往含有较多的维生素B。
(2)西蓝花、甘蓝、菠菜、芹菜、南瓜等也都是富含维生素B的蔬菜。
3.肉类：
(1)猪肉、牛肉、羊肉等富含维生素B。
(2)鱼、虾、蟹等不仅含有维生素B，还富含蛋白质，对身体有诸多益处。
尾段总结：综上所述，我们了解到一般食物中水果是重要部分，而富含维生素B的食物包括水果、蔬菜、肉类，且具体的水果、蔬菜、肉类品种也各有不同，我们平时可适当食用这些食物来补充维生素B等营养成分。