哺乳期手腕疼用不上劲可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.腱鞘炎：哺乳期女性手腕部腱鞘频繁活动，容易发生损伤和炎症，导致腱鞘炎。这可能会引起疼痛、肿胀和无力。可以尝试以下方法缓解：
休息：减少手腕部的活动，尤其是重复性的动作。
热敷：用热毛巾或热水袋热敷手腕，每次15-20分钟，每天数次。
按摩：轻轻按摩手腕和手部，缓解肌肉紧张。
佩戴护腕：使用专门设计的护腕来提供支撑和减轻压力。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
2.肌肉劳损：过度使用手腕肌肉或姿势不正确可能导致肌肉劳损。可以采取以下措施：
休息和放松：给手腕足够的休息时间，避免长时间保持同一姿势。
伸展运动：进行手腕和手部的伸展运动，有助于放松肌肉。
物理治疗：可以考虑接受物理治疗，如电疗、热疗或超声波治疗。
3.关节炎：类风湿关节炎或其他类型的关节炎也可能影响手腕的功能。如果怀疑是关节炎，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
4.手部受伤：手腕部可能受到扭伤、骨折或其他损伤，导致疼痛和无力。如果有明显的外伤史，应及时就医进行诊断和治疗。
5.其他因素：哺乳期女性可能还面临其他健康问题，如缺钙、甲状腺问题等，也可能导致手腕疼痛。
如果手腕疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、肿胀、手部活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因，并根据情况给予相应的治疗建议。
在哺乳期，选择安全有效的治疗方法非常重要。可以尝试上述方法来缓解疼痛，但如果症状严重或持续时间较长，最好咨询医生的意见。此外，保持良好的手腕姿势、正确使用手部、避免过度劳累和保持手部温暖也是预防手腕疼痛的重要措施。