生理期通常指的就是月经期，而月经期到底能不能健身，这得依据实际情况来判断。一、如果月经量比较少，那通常可以适度进行健身，像瑜伽、走路、广播体操之类的运动是可以的，在这种情形下一般不会给身体带来什么不良影响。二、一般来说，处于月经期的女性身体较为虚弱，尤其是在第一天到第三天，出血量相对较多，此时就不可以健身，特别是像跳绳、跳跃、跑步等剧烈运动，因为这些健身活动会让身体负担较重，很可能导致出现大出血的情况，所以女性在月经期间应尽量以休息为主。
总之，要根据月经量的多少来决定月经期是否可以健身，量少时可适当运动，量多时则应避免健身以休息为主。