荨麻疹查找过敏原主要有过敏源检测和生活日记这两种方法。
一、过敏源检测：
1.斑贴试验：将可疑致敏物质敷贴于患者皮肤，这些物质经皮肤或粘膜进入机体后，由抗原呈递细胞将抗原呈递给T淋巴细胞，促使特异性T淋巴细胞活化，从而诱发炎症反应。
2.点刺试验：把少量高度纯化的致敏原液体滴在前臂，然后用点刺针轻轻刺入皮肤表层。若患者对该过敏原过敏，点刺部位会出现红肿块并伴有瘙痒症状。
3.抽血查特异性IgE抗体：IgE抗体主要来自呼吸道、消化道黏膜下的浆细胞，属于亲细胞性抗体，正常范围为0.1-0.9mg/L，异常结果表明个体对已测过敏原具有敏感性。
二、生活日记：
(1)自己留意平时的饮食，若食用某样东西后出现瘙痒或原有过敏加重，那可能就是过敏原。
(2)留意日常接触的物品，如护肤品、化妆品、洗护产品等。
(3)观察周围环境中是否有容易引起过敏的物质，像尘螨、花粉、新装修房子里的甲醛等都有可能是过敏原。
荨麻疹患者需要到正规医院进行过敏原检查，并积极配合医生治疗。在日常生活中要注意仔细观察可疑病因，保持规律饮食和情绪稳定。