荨麻疹查找过敏原的方法包括过敏源检测和生活日记等。
一、过敏源检测：
1.斑贴试验：是把可疑致敏物质敷贴于患者皮肤，其经皮肤或粘膜进入机体后，由抗原呈递细胞将抗原呈递给T淋巴细胞，促使特异性T淋巴细胞活化，进而诱发炎症反应。
2.点刺试验：将少量高度纯化的致敏原液体滴在前臂，接着用点刺针轻轻刺入皮肤表层。若患者对此种过敏原过敏，那么点刺部位会出现红肿块，并伴有瘙痒症状。
3.抽血查特异性IgE抗体：IgE抗体主要源自呼吸道、消化道黏膜下的浆细胞，属于亲细胞性抗体，正常范围是0.1-0.9mg/L，若结果异常则表明个体对已测过敏原具有敏感性。
二、生活日记：
(1)可以自行留意日常所吃食物，若吃了某种食物后出现瘙痒或原有过敏加重，其可能就是过敏原。
(2)留意日常接触的物品，像护肤品、化妆品、洗护产品等。
(3)观察环境中可能引起过敏的物质，比如尘螨、花粉、新装修房子里的甲醛等，这些都有可能是过敏原。
总之，荨麻疹患者要到正规医院进行过敏原检查，并积极配合医生治疗，同时在日常生活中注意观察可疑病因，保持规律饮食和情绪稳定。