健身后出现膝关节及足后部筋疼症状，常见原因如下：
一、健身运动中负荷过重，致使软组织拉伤，像肌肉、筋膜、韧带、关节囊等软组织受损，引发局部出血、血肿压迫以及充血、水肿等病理变化，进而产生疼痛。这种损伤通过休息，通常能较快缓解。
1.健身时如果运动强度过大，会使局部肌肉、软组织等的耗氧量增加，而相对血液供应不足时，容易出现无氧代谢，其产物主要是乳酸、肌酸等，这些代谢产物会刺激局部而导致疼痛。
2.对于这种情况，建议患者调整健身的运动量、时间并保证相应休息来观察，如果症状未缓解，应及时前往医院就诊。
总之，健身后出现这类疼痛要明确原因，根据具体情况采取合适的应对措施。