新鲜的龙眼具有诸多益处。其含有丰富的蛋白质、微量元素及葡萄糖，营养价值颇高，能起到良好的益气补血功效。而且当病人有失眠、睡眠质量不佳的状况时，食用龙眼还能发挥不错的治疗作用。
一、营养价值方面：
1.蛋白质：是人体重要的组成成分。
2.微量元素：对于维持身体正常生理功能起到关键作用。
3.葡萄糖：为身体提供能量。
二、功效方面：
1.益气补血：帮助改善气血状况。
2.对失眠的作用：
(1)能缓解失眠症状。
(2)改善睡眠质量不佳的情况。
总之，新鲜龙眼在营养和功效上都有其独特之处，对人体有一定的积极影响。