银屑病俗称牛皮癣，通常难以预防，不过可通过以下方式来减少其发作：
一、调节情志：精神紧张容易诱发或加重银屑病，所以要避免经常处于紧张、焦虑、着急、上火、生气等不良情绪状态，应学会为工作与生活中的各种压力找到释放途径。比如可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力，保持心情的舒畅平和。
二、预防感染：咽部感染等是明确能诱发银屑病的外界因素，如咽炎、扁桃体炎、上呼吸道感染等。因此要坚持早晚刷牙，勤洗手，减少病毒和细菌的滋生。在流感易发季节尽量不去人多、密集的场所，避免接触传染源。日常还要注意根据天气变化及时增减衣物，防止着凉感冒。
三、调理饮食：多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。要避免饮酒以及食用辛辣油腻的食物，以防对身体造成不良刺激。合理的饮食有助于维持身体的健康状态。
四、科学作息：保证充足的睡眠，不要熬夜及过度劳累。良好的睡眠和适度的休息能让身体得到充分恢复，有助于维持身体的正常机能。
五、保护皮肤：注意个人卫生，及时更换并清洗衣物，尽量每天用温水洗澡，但要避免使用刺激性强的卫生用品，以维持良好的皮肤屏障功能。同时要注意自我保护，避免出现磕碰、切割、烧烫等各种皮肤损伤。
总之，通过上述这些方面的注意和努力，可以在一定程度上减少银屑病的发作。