银屑病俗称牛皮癣，通常难以预防，但可通过以下方式减少发作：
一、调节情志。精神紧张易诱发或加重银屑病，所以要避免经常处于紧张、焦虑、着急、上火、生气等不良情绪中，要学会释放工作与生活中的各种压力。比如可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力，保持心态的平和。
二、预防感染。咽部感染等是明确可诱发银屑病的外界因素，像咽炎、扁桃体炎、上呼吸道感染等，为此应做到坚持早晚刷牙，勤洗手，减少病毒和细菌的滋生。在流感易发季节尽量不去人多、密集的场所，避免接触传染源。还可以通过注射疫苗等方式来增强自身的抵抗力，预防感染的发生。
三、调理饮食。要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，不能喝酒，也不要吃辛辣油腻的食物。新鲜的水果蔬菜富含维生素和矿物质等营养成分，可以帮助提高身体的免疫力，促进皮肤的修复。
四、科学作息。保证充足的睡眠，不要熬夜以及过度劳累。良好的睡眠可以帮助身体恢复体力和精力，促进新陈代谢，有利于银屑病的恢复。
五、保护皮肤。注意个人卫生，及时更换并清洗衣物，尽量每天温水洗澡，但要避免使用刺激性强的卫生用品，以维持良好的皮肤屏障功能。同时要注意自我保护，避免各种皮肤损伤，如磕碰、切割、烧烫等。
总之，通过调节情志、预防感染、调理饮食、科学作息、保护皮肤等措施，可以在一定程度上减少银屑病的发作。