经常喝酒的人调理身体的要点包括：首先应尽量减少饮酒量，然后可通过饮食、运动等综合方式进行调理，同时要禁酒并增加睡眠，养成良好生活和饮食习惯，多吃富含维生素的蔬菜水果等。
一、饮食方面：
1.喝酒前：适量饮用牛奶或果汁等。牛奶能在胃部形成保护膜，减轻乙醇对胃黏膜的刺激，起到一定的保护作用。果汁含有丰富维生素，可帮助解酒。
2.平时：多吃新鲜蔬菜水果，多食用养胃的粥类，如小米粥、红枣粥等，有助于促进胃黏膜修复。
二、运动方面：
平时要加强运动锻炼，因为经常饮酒可能会引发多种身体疾病，如血压升高、肌无力、记忆力减退等，通过运动可增强体质，有效预防这些疾病的发生。
总之，经常喝酒的人要重视身体的调理，从减少饮酒开始，配合多种方式改善身体状况，以维护身体健康。