阳虚的症状调理可以从生活方式、饮食、中医理疗等多方面入手。一般来说，通过综合调理，能在一定程度上改善阳虚症状。
生活方式调理
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体恢复阳气。夜晚是阳气潜藏的时候，熬夜会耗伤阳气，所以要尽量避免熬夜。适度运动： 适合阳虚体质的运动有慢跑、太极拳、八段锦等。每周可以进行3~5次运动，每次运动30分钟左右。适度运动能促进气血运行，帮助振奋阳气。比如慢跑能提高心肺功能，让身体的阳气得到激发。
饮食调理
食物选择： 多吃一些温热性的食物，像羊肉、牛肉、韭菜、核桃等。羊肉是很好的温阳食材，每周可以吃1~2次羊肉炖萝卜。还可以适当吃些桂圆、红枣等，桂圆每天吃5~10颗为宜，红枣每天吃3~5颗能起到一定温补作用。避免寒凉： 要少吃生冷食物，如冰淇淋、生鱼片、冷饮等。夏季也不宜过多食用冰镇食物，因为这些寒凉食物会损伤人体阳气。
中医理疗调理
艾灸穴位： 常见的艾灸穴位有关元穴、命门穴、神阙穴等。关元穴是人体的保健要穴，每周可以艾灸2~3次，每次艾灸15~20分钟。艾灸关元穴能起到温补肾阳的作用。命门穴位于腰部，艾灸命门穴也有助于振奋肾阳。拔罐： 可以选择在背部的膀胱经部位拔罐，每周进行1~2次拔罐。拔罐能帮助排出体内寒湿之气，间接起到温阳的效果，但皮肤有破损、过敏等情况的人不宜拔罐。