牙肉肿起来通常是由多种原因引起的。比如牙龈炎就可能导致牙肉肿，这是最常见的原因之一，约有70% - 90%的成年人患有不同程度的牙龈炎。
牙龈炎导致的牙肉肿
牙菌斑堆积： 口腔里如果不注意清洁，食物残渣、细菌等会形成牙菌斑，长期堆积在牙齿表面和牙龈边缘，就会刺激牙龈，引发炎症，出现牙肉肿的情况。一般每天早晚好好刷牙，能有效减少牙菌斑堆积，但如果已经形成较厚的牙菌斑，可能需要专业洗牙来清理。刷牙方法不当： 刷牙时用力过猛或者采用不正确的横刷法，会损伤牙龈，导致牙龈发炎肿胀。正确的刷牙方法是巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，顺序旋转刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。
牙周炎引发的牙肉肿
牙周袋形成： 牙周炎是比牙龈炎更严重的情况，牙周组织遭到破坏后会形成牙周袋，细菌容易在牙周袋内滋生繁殖，持续刺激牙龈，导致牙肉反复肿胀。患有牙周炎的人，牙龈往往会红肿、出血，还可能伴有牙齿松动等问题。全身因素影响： 一些全身疾病也会影响牙龈健康，比如糖尿病患者，由于血糖控制不佳，身体抵抗力下降，容易发生牙周感染，进而出现牙肉肿的情况。糖尿病患者如果血糖长期高于正常范围，患牙周炎的风险会比正常人高很多，而且牙肉肿后恢复也相对较慢。
智齿冠周炎造成的牙肉肿
智齿萌出受阻： 智齿是口腔中最后萌出的牙齿，很多人智齿萌出空间不足，处于阻生状态，这时候智齿周围的牙龈就容易发炎肿胀，尤其是在智齿萌出过程中，或者身体抵抗力下降时，牙肉肿的情况会更明显。18 - 25岁左右的人群智齿冠周炎发病率较高，因为这个阶段智齿开始萌出。局部细菌感染： 阻生的智齿周围容易积存食物残渣和细菌，当局部抵抗力下降时，细菌大量繁殖，引发冠周组织炎症，导致牙肉肿、疼痛，严重时还可能伴有张口受限等症状。