感觉身体很疲劳可能由多种原因引起，以下是一些从医疗和健康角度可以采取的措施：
1.保证充足的睡眠：成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，且要保证睡眠质量。
2.合理饮食：饮食应均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类和坚果等，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
3.适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
4.减少压力：采取有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧、心理咨询等。
5.定期体检：定期进行全面的身体检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。
6.注意环境：保持工作和生活环境的清洁、安静、舒适，避免长时间暴露在有害环境中。
7.管理疾病：如果患有慢性疾病，如糖尿病、高血压、贫血等，应积极治疗，控制病情。
8.避免过度劳累：合理安排工作和生活，避免过度劳累和长时间连续工作。
9.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加疲劳感，应尽量避免。
10.及时就医：如果疲劳感持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对性治疗。
以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医，并在医生的指导下进行治疗。