膝盖骨刺的治疗方法需根据病情轻重来定。一般来说，轻度膝盖骨刺可以通过保守治疗缓解症状，而重度的可能需要手术干预。
保守治疗为主
药物缓解：
非甾体抗炎药：像布洛芬等非甾体抗炎药能减轻膝盖骨刺引起的疼痛和炎症，不过这类药可能会有胃肠道不适等副作用，用药时需留意。软骨保护剂：硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂可以营养软骨，延缓骨刺发展，但起效相对较慢，可能需要连续服用几周甚至几个月才有效果。
物理治疗：
热敷：每天可以热敷膝盖2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。按摩：专业人员进行适度按摩能放松膝盖周围肌肉，减轻骨刺对周围组织的刺激，但要注意力度，避免加重损伤。康复训练：在医生指导下进行适度的膝盖屈伸等康复训练，能增强膝盖周围肌肉力量，稳定膝关节，不过训练要循序渐进，不能过度。
手术治疗情况
微创关节镜手术：
如果膝盖骨刺非常严重，影响到日常活动，经保守治疗无效时可能考虑手术。关节镜手术创伤较小，通过关节镜能清理膝盖内的增生骨刺、游离体等病变组织，一般术后康复时间相对较短，大概2 - 4周可以基本恢复日常轻度活动，但具体恢复时间因个人情况而异。
开放性手术：
对于严重退变、骨刺广泛且合并其他严重膝关节问题的情况，可能需要做开放性手术，比如膝关节置换术。这种手术能从根本上解决膝盖骨刺带来的严重疼痛和功能障碍，但手术创伤较大，术后康复时间较长，可能需要2 - 3个月甚至更久才能恢复较好的关节功能，而且手术费用相对较高，一般单侧膝关节置换费用可能在3 - 5万元左右（不同地区、不同材质的假体费用有差异）。
日常注意事项
体重管理：
过重的体重会增加膝盖的负担，容易加重膝盖骨刺的症状。所以体重超标者要尽量通过合理饮食和运动来控制体重，比如体重指数（BMI）超过24的人群，建议将BMI控制在24以下，每减轻1公斤体重，膝盖承受的压力能减少约4公斤。
避免过度劳累：
要减少长时间站立、行走、上下楼梯等加重膝盖负担的活动。比如每天行走步数最好控制在6000 - 10000步以内，避免长时间连续行走超过1小时。如果因为工作需要长时间站立，中间要适当休息，活动一下膝盖。