例假第一天血是黑色的，可能是以下原因导致：
1.经血排出不畅：例假第一天，子宫内膜脱落刚开始，出血量较少，经血在子宫内停留时间较长，导致血液氧化，颜色变黑。
2.宫寒：中医认为，例假第一天血黑是宫寒的表现。宫寒会导致女性子宫内血液循环不畅，经血排出受阻，颜色变黑。
3.妇科疾病：某些妇科疾病，如子宫内膜炎、子宫肌瘤等，也可能导致例假第一天血黑。
4.内分泌失调：内分泌失调会影响卵巢功能，导致例假出血量和颜色异常。
5.情绪因素：情绪紧张、焦虑、抑郁等，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致例假异常。
6.生活习惯：长期熬夜、过度节食、吸烟等不良生活习惯，可能导致内分泌失调，影响例假。
如果例假第一天血黑的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如痛经、经量过多或过少等，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情愉悦，养成良好的生活习惯。如果有宫寒症状，可以适当食用一些温热的食物，如生姜、红糖水等，有助于缓解症状。