增高手术虽可增高但风险大，不建议做。增高手术一般能增高约5厘米，有种植式增高手术和断骨增高手术等方式。然而，其风险极高，患者可能面临感染、肢体坏死以及感觉和运动不良等危险。手术增高是通过外科手术让人体高度增加，通常在小腿的胫骨和腓骨处进行，先做L型切口，打开后将骨头切成L型牵拉开，使其在相应位置生长，且不是一次性完成，而是通过外固定器逐渐撑高。这种手术主要适用于因感染、肿瘤、外伤、先天畸形等导致的肢体不等长，正常人不建议做。如果想增高，可通过健康方式，比如进行适当运动以刺激骨质生长发育来实现增高效果；保证充足睡眠，高质量睡眠可有效刺激生长激素释放促进增高；保证充足合理营养，及时补充钙和维生素D等也利于长高。
总结概况提示：说明了增高手术可增高及具体方式，强调其风险大不适合正常人，还介绍了健康增高的途径。