肱二头肌长头肌腱炎的治疗方法多样，一般可通过多种方式来改善。通常可以采用保守治疗为主，比如休息制动，让肩部得到充分休息，一般建议至少休息1-2周，减少肩部过度活动，避免加重炎症。
物理治疗方面
热敷： 可以用温热的毛巾敷在肩部，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。超短波治疗： 利用超短波的高频电场作用于肩部，能改善局部的炎症状态，促进组织修复，一般每周进行2-3次，连续进行几周。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，可口服或外用，能减轻炎症和疼痛。不过，儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，儿童一般不建议随意使用这类口服的非甾体抗炎药。局部封闭注射： 如果保守治疗效果不佳，可考虑局部封闭注射，但要注意多次封闭注射可能会有一定风险，一般不建议频繁进行。
康复锻炼方法
肩部拉伸锻炼： 进行肩部的缓慢拉伸动作，比如站立位，一只手握住另一只手的肘部，缓慢将手臂向对侧牵拉，保持15-30秒，然后换另一侧，每天可进行3-4组，每组每个方向做2-3次。肩部力量训练： 可以进行简单的肩部力量练习，如靠墙俯卧撑，面对墙壁站立，双手撑墙，缓慢做俯卧撑动作，每次做10-15个，每天3-4组，能增强肩部肌肉力量，稳定肩关节，有助于改善肌腱炎情况。但在锻炼过程中要注意适度，避免过度用力导致症状加重。