腰椎间盘突出患者练瑜伽有一定效果。一些瑜伽动作可放松腰部肌肉，缓解疼痛，部分动作能加强腰部肌肉与韧带力量，稳定腰椎结构，减轻腰部受力，从而改善症状。但患者需在医生指导下练习，因部分动作幅度大，若不正确训练，可能导致韧带拉伤甚至损伤腰椎，反而不利于恢复。症状较重时不能仅靠瑜伽，要遵医嘱治疗，如用布洛芬、塞来昔布止痛，或进行理疗如腰椎牵引、脉冲等，以增大腰椎间隙、减轻椎间盘压力、放松肌肉、改善血液循环来缓解症状，必要时还可手术治疗，如单纯椎板开窗髓核摘除术等。
一、腰椎间盘突出练瑜伽的好处：
1.一些瑜伽动作可以让紧张的腰部肌肉得到放松，进而能够缓解腰部的疼痛。
2.部分瑜伽动作能够增强腰部肌肉和韧带的力量，稳固腰椎的结构，减少腰部所承受的力，从而对腰椎间盘突出的症状起到缓解作用。
二、腰椎间盘突出患者练瑜伽的注意事项：
1.必须要在医生的指导下进行瑜伽练习。
2.瑜伽中有部分动作的幅度较大，如果训练的方式不正确，可能会造成韧带拉伤，甚至会给腰椎带来损伤，这样就会对腰椎间盘突出症状的恢复产生不利影响。
三、腰椎间盘突出症状严重时的应对措施：
1.不能单纯寄希望于瑜伽来改善症状，而要在医生的指导下进行相应治疗。
2.可以遵医嘱使用药物来止痛，如布洛芬、塞来昔布等。
3.进行理疗，像腰椎牵引、脉冲等，能增大腰椎间隙，减轻椎间盘内部压力，放松紧张的肌肉，改善腰部血液循环，进而减轻症状。
4.必要时可以进行手术治疗，如单纯椎板开窗髓核摘除术。
总之，腰椎间盘突出患者练瑜伽有一定益处，但要注意方法和在医生指导下进行，严重时要依靠正规治疗，根据具体情况选择合适的应对方式。