宝宝受凉呕吐后，首先要让宝宝身体保持侧卧，防止呕吐物呛入气管。一般来说，可先通过调整饮食和休息来观察缓解，若情况持续或加重需及时就医。
饮食调整方法
少量多次喂水： 可以每隔10 - 15分钟给宝宝喂5 - 10毫升的温水，这样能防止宝宝脱水，同时还能缓解因受凉引起的肠胃不适。但要注意不能一次性喂太多，以免再次引起呕吐。选择清淡易消化食物： 待宝宝呕吐情况稍有缓解后，可给宝宝吃些小米粥、软面条这类清淡易消化的食物。小米粥容易消化吸收，还能保护宝宝的肠胃黏膜；软面条也比较温和，不会给宝宝的肠胃造成太大负担。
休息与保暖措施
保证充足休息： 让宝宝躺在床上安静休息，营造一个安静舒适的睡眠环境，这样有利于宝宝身体的恢复。充足的睡眠能让宝宝的身体有足够的能量来应对受凉引起的不适。注意身体保暖： 要给宝宝适当增添衣物，尤其是腹部的保暖，可以给宝宝穿上肚兜或者盖上小被子，避免腹部再次受凉，加重呕吐症状。但也不要给宝宝穿得过多过厚，以免影响宝宝散热。
观察与就医情况
密切观察症状变化： 要密切观察宝宝的呕吐次数、精神状态、体温等情况。如果宝宝只是偶尔呕吐一次，精神状态良好，体温也正常，通过上述饮食和休息保暖措施后逐渐好转，一般就不用担心。但如果宝宝频繁呕吐，一天呕吐次数超过5 - 6次，或者出现精神萎靡、发热（体温超过38.5℃）、呕吐物中有黄绿色胆汁等情况，就需要及时带宝宝去医院就诊。因为频繁呕吐可能会导致宝宝脱水、电解质紊乱等严重问题，而精神萎靡等情况可能提示宝宝身体状况比较严重，需要医生进一步检查和治疗。