宝宝受凉呕吐，家长可以采取以下措施：
1.及时就医：如果宝宝呕吐症状严重，或者伴有其他不适症状，如发热、腹泻、精神萎靡等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
2.保持水分摄入：呕吐会导致宝宝体内水分流失，因此需要及时补充水分。可以给宝宝喝适量的温水、米汤或口服补液盐溶液，以防止脱水。
3.调整饮食：在宝宝呕吐症状缓解后，可以逐渐给予少量的清淡食物，如米汤、米糊、面条等，避免食用油腻、刺激性食物。
4.注意保暖：给宝宝穿上适量的衣物，保持腹部温暖，避免着凉。
5.观察病情变化：密切观察宝宝的病情变化，包括呕吐次数、精神状态、食欲等，如有异常应及时就医。
需要注意的是，以上措施仅适用于一般情况下的宝宝受凉呕吐。如果宝宝症状持续不缓解或加重，或者出现其他异常情况，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在日常生活中，家长应注意给宝宝保暖，避免着凉，保持饮食卫生，增强宝宝的抵抗力。