脚后跟麻木可能由多种原因引起，包括过度劳累、血液循环不畅、足底筋膜炎、末梢神经炎、腰椎间盘突出症等，可前往正规医院检查以明确具体病情后进行针对性治疗。
一、过度劳累：长时间站立或进行重体力劳动会使局部劳累，从而引发麻木。应对方法如下：
1.注重多休息。
2.每晚睡前用热水泡脚约20分钟，可有效缓解疲劳。
二、血液循环不畅：长时间保持一个姿势会导致脚后跟缺血而引起麻木。可采取以下措施：
1.用手指腹对局部进行5分钟到10分钟的按摩，能促进局部血液循环。
三、足底筋膜炎：通常由慢性劳损引发，会导致局部出现无菌性炎症，引起麻木或疼痛。治疗方法包括：
1.配合医生服用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，可缓解疼痛，改善肌肉紧张。
四、末梢神经炎：一般由病毒感染或外伤导致，会使肢体末端出现麻木感、烧灼感等。治疗如下：
1.遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物，起到营养神经的作用。
五、腰椎间盘突出症：可能由椎间盘退变或长时间弯腰引起，会压迫下肢神经，导致下肢麻木或无力。可通过按摩来减轻对神经的压迫。
治疗期间还需做好护理工作，穿着舒适度较好的鞋子，以减轻对患处的压迫。
总之，当出现脚后跟麻木时，要明确具体原因并采取合适的治疗和护理措施，以促进恢复。