卵泡小的患者适宜食用的食物包括豆类、肉类、新鲜水果蔬菜等，不过食物并无治疗效果，不存在哪种食物补充最快的说法。
一、豆类：像黄豆、黑豆等常见豆类食物富含大豆异黄酮，这对于促进卵泡生长发育是有帮助的，所以卵泡小的患者可适当多进食豆类食物。
二、肉类：鸡肉、鱼肉、牛肉等常见肉类食物含有蛋白质、微量元素以及矿物质等丰富营养物质。卵泡小的患者通常可食用一些肉类，为卵泡的生长发育提供营养支持。
三、新鲜水果蔬菜：患者还可食用橙子、草莓、黄瓜、胡萝卜等新鲜水果蔬菜，能为机体补充多种维生素以及矿物质，也可为卵泡提供营养物质，或许有助于改善卵泡质量。
需要强调的是，食物不能替代药物起到治疗作用。如果有必要，应及时前往医院就诊，明确病因后进行规范治疗。
总之，对于卵泡小的患者而言，食物有一定的辅助作用，但不能单纯依靠食物来解决问题，必要时应寻求专业的医疗帮助。