卵泡小可以通过饮食进行调理，以下是一些建议：
1.谷类食物：谷类食物属于植物雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。
2.豆类食物：女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
3.先天归一汤：先天归一汤具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕者有效。
4.枸杞羊肾粥：枸杞羊肾粥对卵泡的发育很有帮助，能起到促进卵泡发育的功效，也能调节女性体内雌激素的平衡。
5.红糖生姜水：卵泡发育不好的女性在日常生活中可以适量地饮用红糖生姜水，它具有养护卵巢，给卵巢提供养分，促进卵泡发育的功效。
需要注意的是，饮食调理卵泡小的效果有限，如果卵泡小的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，患者应保持良好的生活习惯，保持心情愉悦，适当运动，有助于提高治疗效果。