卵泡小可以通过食用一些食物来进行调理，以下是一些建议：
1.谷类食物：谷类食物中有丰富的植物雌激素，能够促进卵泡的发育，如黑豆、大米、红豆等。
2.豆制品：豆制品中含有异黄酮，能有效促进女性体内雌激素的分泌，从而促进卵泡发育，常见的豆制品有豆腐、豆浆、豆干等。
3.富含维生素C的食物：维生素C能够促进卵子的发育，女性可以多吃一些富含维生素C的食物，如青椒、菜花、白菜、番茄、柑橘、山楂、鲜枣等。
4.富含维生素E的食物：维生素E能促进卵巢的发育，使卵泡数量增多，常见的食物有蛋黄、豆类、坚果、植物油等。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果卵泡小的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。