卵泡小可以通过食用一些食物进行改善，以下是一些建议：
1.谷类食物：谷类食物中含有大量的植物雌激素，有助于促进卵泡的发育和成熟。例如，燕麦、玉米、小米等。
2.豆类食物：豆类食物中含有丰富的异黄酮，是一种植物雌激素，可以调节内分泌，促进卵泡发育。例如，黑豆、黄豆、红豆等。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进卵子的发育和成熟，提高受孕几率。例如，橙子、柚子、猕猴桃等。
4.富含维生素E的食物：维生素E可以抗氧化，保护卵子的质量和活力。例如，杏仁、核桃、花生等。
5.富含蛋白质的食物：蛋白质是卵子发育的重要营养物质，可以提高卵子的质量和受孕几率。例如，鱼、虾、蛋类、瘦肉等。
需要注意的是，食物调理只是辅助治疗方法，如果卵泡小的问题比较严重，需要及时就医，进行针对性的治疗。同时，在饮食方面，还需要注意以下几点：
1.均衡饮食：保证摄入足够的营养物质，避免过度节食或暴饮暴食。
2.避免高糖、高脂肪食物：这些食物会影响内分泌，导致卵泡发育不良。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响卵子的质量和受孕几率。
4.注意饮食卫生：避免食用过期、变质的食物，以及含有添加剂和防腐剂的食物。
总之，卵泡小可以通过食用一些食物进行改善，但食物调理只是辅助治疗方法，如果问题比较严重，需要及时就医，进行针对性的治疗。同时，在饮食方面，需要注意均衡饮食、避免高糖、高脂肪食物、戒烟限酒、注意饮食卫生等。