腰椎间盘突出膨隆的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，缓解疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等，可以缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现严重的神经症状，可能需要手术治疗。手术方法包括椎间孔镜手术、椎间盘切除术等。
需要注意的是，腰椎间盘突出膨隆的治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，患者还应注意以下几点：
1.保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐、久站等，保持正确的坐姿和站姿。
2.加强腰部肌肉锻炼：可以进行腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，增强腰部肌肉的力量。
3.控制体重：过重会增加腰部的负担，导致病情加重。
4.避免提重物：避免提重物，尤其是过重的物品，以免加重腰部的负担。
5.定期复查：治疗后需要定期复查，了解病情的恢复情况，及时调整治疗方案。
以上内容仅供参考，具体治疗方法请以医生的建议为准。