消除乳腺炎硬块的方法主要有以下几种：
1.按摩：按摩可以促进乳房血液循环，帮助消除硬块。但在按摩前，需要先清洁双手，然后用热毛巾敷在乳房上，使乳房变软，再从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳汁排出。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次20-30分钟，每天3-4次，有助于缓解乳房硬块。
3.吸奶器：使用吸奶器吸出乳房内的乳汁，以缓解乳房硬块。但在使用吸奶器时，需要注意正确的使用方法，避免损伤乳头。
4.药物治疗：在医生的指导下，使用一些药物来消除乳腺炎硬块，如抗生素、消炎药等。
5.手术治疗：如果乳腺炎硬块严重，无法通过保守治疗消除，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，在消除乳腺炎硬块的过程中，需要注意保持乳房清洁，避免感染。同时，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。如果症状加重或出现发热等不适，应及时就医。