乳腺炎有硬块通常是由于乳汁淤积、感染等原因引起的，以下是一些消除硬块的方法：
1.按摩：可以用手轻柔地按摩硬块部位，帮助疏通乳腺管，促进乳汁排出。但要注意按摩的力度和方法，避免过度刺激乳房。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷硬块部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解乳房疼痛，帮助硬块消散。
3.吸奶器：使用吸奶器吸出乳房内的乳汁，缓解乳房压力，有助于硬块的消除。在使用吸奶器时，要注意正确的使用方法和卫生。
4.健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体的恢复。
6.药物治疗：如果乳腺炎症状严重，可以在医生的指导下使用抗生素或退烧药等药物进行治疗。
7.就医治疗：如果硬块长时间不消失，或者出现发热、乳房红肿等严重症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，在治疗乳腺炎的过程中，要注意保持乳房的清洁卫生，避免感染加重病情。同时，要及时排空乳房内的乳汁，避免乳汁淤积。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。