乳腺炎有硬块通常是由于乳腺管堵塞、感染等原因引起的，以下是一些消除硬块的方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.按摩乳房：用手轻柔地按摩硬块部位，从乳房四周向乳头方向按摩，以促进乳汁排出。
3.使用热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解硬块和疼痛。
4.冷敷：如果乳房红肿疼痛严重，可以用冷敷缓解。
5.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸吮干净乳房，可以使用吸奶器吸出剩余乳汁。
6.保持良好的姿势：喂奶时要注意宝宝的吸吮姿势，确保正确含接乳头和大部分乳晕，避免乳头受伤。
7.注意饮食：多喝水，多吃清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
8.就医治疗：如果硬块持续不消失、疼痛加重、出现发热等症状，应及时就医，医生可能会开一些抗生素或其他药物进行治疗。
需要注意的是，乳腺炎在哺乳期较为常见，但也可能会发生在非哺乳期。如果您处于哺乳期，且出现了乳腺炎的症状，应及时就医，并按照医生的建议进行治疗。同时，要注意保持乳房清洁，避免挤压乳房。如果您是非哺乳期女性，发现乳房有硬块，应及时就医，进行相关检查，以确定硬块的性质和原因。