掉头发很厉害可以通过多种方式来改善，首先要明确掉头发的原因，然后针对性处理。一般来说，掉头发厉害的治疗可以从生活调理、药物治疗、植发等方面入手。比如，每天掉发超过100根且持续较长时间就需要重视。
生活调理方面
作息规律： 要保证充足的睡眠，成年人一般建议每天睡眠7~8小时。长期熬夜会影响身体的新陈代谢，导致内分泌失调，进而加重掉头发的情况。尽量保持固定的作息时间，晚上不要熬夜玩手机、电脑等。饮食调整： 多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如苹果、橙子等）。例如，每天可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶，保证蛋白质的摄入。缺乏这些营养物质也可能导致头发脆弱易脱落。同时，要减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，这类食物可能会刺激皮脂腺分泌过多油脂，影响毛囊健康。
药物治疗方面
外用药物： 米诺地尔是常用的外用药物，一般需要连续使用3个月以上才能看到明显效果。它可以刺激毛囊上皮细胞增殖和分化，促进毛发生长。不过，使用米诺地尔可能会出现局部轻度的瘙痒、发红等不良反应，但大多数人都可以耐受。口服药物： 对于雄激素性脱发的男性患者，非那雄胺是一种可以选择的口服药物，但它不适用于女性。非那雄胺可以抑制雄激素转化为双氢睾酮，从而减少对毛囊的损伤。不过，服用非那雄胺可能会有性功能方面的一些轻微影响，但一般在停药后会恢复。
植发手术方面
适合人群： 对于药物治疗无效或者脱发非常严重的人群，可以考虑植发手术。比如脱发已经稳定，后枕部有足够数量健康毛囊的人群。植发手术是将后枕部健康的毛囊提取出来，经过特殊处理后移植到脱发区域。手术效果： 植发后的头发可以长期存活，并且具有正常头发的生理特性，可以正常修剪、烫染等。不过，植发手术也有一定的风险，比如术后可能会出现感染、毛囊坏死等情况，但正规医院的成功率还是比较高的。一般来说，植发手术需要根据脱发面积等来确定种植的毛囊数量，费用相对较高，大概每单位毛囊在10~30元左右。