经期女性通常可适量食用奇异果。建议用量为每天200克（约2个）。
一、奇异果营养丰富且酸甜可口，经期女性适量食用能促进唾液分泌，起到增进食欲的作用，还可为人体补充如维生素C、维生素A、维生素E等营养成分。
二、奇异果性寒，经期女性需避免过量食用，否则可能诱发消化功能紊乱，出现腹泻、腹痛、反胃等症状。
三、糖尿病患者、对奇异果过敏者等通常要慎吃奇异果，以免引起身体不适。
此外，建议女性在经期多喝水，避免食用辛辣食物，如烧烤、火锅、酒等，以免加重身体不适感。平时应注意休息，勤换卫生巾，勤洗澡。
总之，经期女性食用奇异果要注意适量，同时要注意相关禁忌和做好经期的其他保养措施。