经期女性通常可适量食用奇异果。建议用量为每天200克（约2个）。
奇异果营养丰富且酸甜可口。一、对于经期女性来说，适量食用能促进唾液分泌，从而起到增进食欲的作用。二、还能为人体补充如维生素C、维生素A、维生素E等所需营养成分。
然而，奇异果性寒，经期女性需注意。一、应避免过量食用，否则可能诱发消化功能紊乱，出现腹泻、腹痛、反胃等症状。二、糖尿病患者、对奇异果过敏者等通常要慎食，以免导致身体不适。
此外，建议女性在经期要做好以下几点：一、多喝温水。二、避免食用辛辣食物，如烧烤、火锅、酒等，以防加重身体不适感。三、平时要注意休息，勤换卫生巾，勤洗澡。
总之，经期女性食用奇异果要适量，同时要注意相关事项，以更好地度过经期。