关键点：月经是女性正常生理现象，来月经女性可适当食用奇异果，奇异果有丰富营养成分，可补充营养、促进胃肠蠕动，食用时要注意适当吃常温的，过敏和胃肠功能紊乱患者不宜食用，月经期间女性还要注意保暖等方面。
以下是详细阐述：
一、月经是女性伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，这是正常的生理现象。
二、对于来月经的女性来说：
1.奇异果含有丰富的维生素、叶酸、纤维素、钙、钾、镁等营养成分，适当食用能补充身体所需营养，有益身体健康。
2.奇异果中的纤维素能促进胃肠蠕动，可缓解或避免便秘。
三、食用奇异果的注意事项：
1.要注意适当食用常温的奇异果，避免食用寒凉食物，以防引起腹泻、腹痛等不适。
2.对奇异果过敏的患者绝对不能进食，避免导致过敏反应。
3.胃肠功能紊乱的患者也不适合食用，以免加重胃肠负担。
四、月经期间的女性还应做到：
1.注意保暖。
2.保持外阴清洁与干燥，及时更换卫生巾。
3.注意休息避免劳累。
总结概况提示：月经是女性特有的生理现象，来月经时女性可通过适当食用奇异果获取营养和促进胃肠蠕动，但要注意相关禁忌，同时月经期间也要做好其他方面的自我护理。