每天早上起床就腰疼可能由多种因素引起，包括生理因素、腰肌劳损、腰椎退行性病变等。以下具体介绍：
一、生理因素：晚上睡觉时床太软或太硬，会使腰部肌肉休息不充分、压迫腰部神经等，并且夜间受凉也会导致血液循环出现障碍，这些情况都可能引发腰疼。缓解方法可以是由专业医生进行按摩、热敷、针灸等。同时，睡觉应选择软硬适中的床，这有助于改善起床腰疼的状况。
二、腰肌劳损：
1.可能因长期伏案工作、不良坐姿等原因导致反复劳损。如果长时间未得到及时有效治疗，可能发展成慢性病，从而在起床后出现腰疼症状。
2.治疗上可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片等药物。平时还可适当进行一些锻炼以增强背部肌肉，预防肌肉紧张障碍，这对治疗腰肌劳损很有帮助。
三、腰椎退行性病变：
1.可能由遗传因素、自然衰老等引起，会导致纤维环破裂和髓核突出，影响椎间连接的稳定性，进而出现起床腰疼症状。
2.可在医生指导下使用维生素B12片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来缓解症状。平时适当食用富含钙和维生素的食物，如苹果、猪肝、牛奶等，有助于缓解疼痛。
此外，还可能是强直性脊柱炎导致，建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗。总之，早上起床腰疼的原因多样，需明确具体病因后采取针对性的治疗措施。