关键点：怀孕七个多月肚子发紧发硬的原因包括生理性子宫收缩和过度劳累。
一、生理性子宫收缩
1.子宫在怀孕后会逐渐增大，牵拉周围组织，可能引起腹部轻微疼痛和发紧发硬，这种情况被称为假性宫缩，属于正常妊娠反应。
2.出现这种情况后应卧床休息，采取左侧卧位可改善，休息后症状通常会自行缓解。
二、过度劳累
1.怀孕期间抵抗力较弱，若常做体力劳动会导致肚皮发紧发硬，不良饮食习惯如长时间吃冷热刺激性食物也可能引发。
2.可通过局部热敷或按摩来缓解，要合理休息，避免长时间从事体力劳动和长时间便秘，多吃膳食纤维食品以防止代谢物在体内长时间堆积。
3.多吃水果和蔬菜，既能润肠通便，又能补充所需微量元素。肚子发紧发硬一般不会持续太久，要保持乐观心态，不要过于紧张。
尾段总结：怀孕七个多月肚子发紧发硬可能是生理性子宫收缩或过度劳累导致，需根据具体情况采取相应措施缓解，同时要保持良好心态和生活习惯。