怀孕7个月时肚子发硬，可能是以下原因引起：
1.生理性宫缩：怀孕7个月时，子宫敏感度增加，可能出现不规则的无痛性宫缩，孕妇可感觉到肚子发紧、发硬，通常较微弱，不会引起疼痛，也不会导致子宫颈管缩短和扩张，属于正常的生理现象。
2.过度劳累：如果孕妇过度劳累，可能会引起肚子发紧、发硬，同时可能伴有腹部疼痛。
3.其他：孕妇长时间保持同一姿势、便秘、受到惊吓等，也可能出现肚子发紧、发硬的现象。
需要注意的是，如果肚子发硬的同时，还伴有阴道出血、破水、腹痛等症状，可能是早产、先兆流产等异常情况，需要及时就医。此外，孕妇应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，按时进行产前检查。如果肚子发硬的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因，并采取相应的治疗措施。
对于孕妇来说，以下是一些建议：
1.注意休息：避免过度劳累，尤其是长时间站立或行走。
2.保持良好的姿势：避免弯腰、提重物等动作，睡觉时可采取左侧卧位。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，多吃富含膳食纤维的食物，预防便秘。
4.注意情绪：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.按时产检：按照医生的建议进行产前检查，及时发现和处理问题。
总之，怀孕7个月肚子发硬是一种常见的现象，孕妇不必过于紧张，但也不能忽视。如果出现异常情况，应及时就医，以确保自身和胎儿的健康。