产妇下奶可以多吃以下食物：
1.鲫鱼：鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，具有温中下气、利水通乳的作用。
2.猪蹄：猪蹄含有丰富的胶原蛋白、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，具有补血通乳、清热解毒的作用。
3.花生：花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，具有补血通乳、健脾和胃的作用。
4.丝瓜：丝瓜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，具有清热解毒、通乳的作用。
5.黄花菜：黄花菜含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有清热利尿、通乳的作用。
此外，产妇还可以多喝一些下奶汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、花生猪蹄汤、丝瓜汤、黄花菜汤等。同时，产妇还需要注意保持良好的心情，保证充足的睡眠，让宝宝多吸吮，这些都有助于下奶。