一般来说，家长可通过饮食调理、增加睡眠时间、服用药物等方式助力孩子长高。具体如下：
一、饮食调理：
孩子处于生长发育阶段时，必须保证其营养均衡，以防出现营养物质缺乏的状况。家长应多让孩子进食蛋类、肉类、蔬菜、水果等食物，同时要多喝水，还可多吃胡萝卜、猕猴桃等有明目的作用的食物。这是因为饮食是孩子获取营养的重要途径，丰富多样的食物能提供孩子生长所需的各种营养素，如蛋白质有助于肌肉和组织的生长，钙对骨骼发育至关重要等。
二、增加睡眠时间：
通常晚上会有大量生长激素分泌，所以家长要避免孩子长时间熬夜，培养孩子9点以前入睡的习惯，这样对生长激素的分泌能起到促进作用，进而有利于孩子长高。因为充足的睡眠对于孩子的生长发育极为关键，在睡眠状态下，身体能更好地进行生长和修复。
三、服用药物：
在孩子生长发育期间，家长需定时带孩子到医院进行检查，查看微量元素是否处于正常范围。若有缺钙的情况，可在医生指导下给孩子服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等药物进行治疗，这有助于孩子长高。因为钙是骨骼生长的重要元素，确保孩子有足够的钙摄入能促进其骨骼的良好发育。
总之，家长要综合运用这些方法，为孩子的长高创造良好条件。