判断风寒风热感冒可以从症状表现来区分。一般来说，风寒感冒多在受凉后突然发病，常见症状有恶寒重、发热轻，体温可能在38℃左右或以下，患者会明显感觉怕冷，甚至寒战，流清涕，咳痰清稀色白，舌苔薄白。而风热感冒通常是外感风热之邪引起，发热比较明显，体温多在38℃以上，有喉咙疼痛、流黄涕、咳痰黄色黏稠等表现，舌苔偏黄。
从症状表现判断
发热程度： 风寒感冒发热较轻，一般体温在38℃以下，以怕冷为主；风热感冒发热相对较重，体温多在38℃以上，发热比较明显。鼻涕性状： 风寒感冒流清涕，鼻涕清澈如水；风热感冒流黄涕，鼻涕颜色发黄且比较黏稠。痰液情况： 风寒感冒咳痰清稀色白；风热感冒咳痰多为黄色黏稠痰。舌苔表现： 风寒感冒舌苔薄白；风热感冒舌苔偏黄。
从发病诱因判断
风寒感冒诱因： 多因劳累后吹风受凉引起，比如夏天大汗淋漓时吹空调、吹风扇，或者夜间睡眠时着凉等。风热感冒诱因： 常是在温热季节，人体感受外界风热之邪，比如春季气温回升较快时，或者过度劳累、熬夜后，机体抵抗力下降，易受风热之邪侵袭而发病。
从病程发展判断
风寒感冒病程： 一般病程相对较短，如果及时采取保暖、辛温解表等措施，通常3 - 7天可逐渐好转。风热感冒病程： 病程可能相对长一些，若不及时治疗，发热等症状可能持续时间稍久，一般需要5 - 10天左右才会逐渐缓解，但通过正确的清热解表等处理，也能较快改善症状。