哺乳期一侧乳房外侧疼痛，多是乳汁淤积致乳腺不通畅或乳腺炎引起。若疼痛长时间不缓解，应尽快就医明确病因并遵医嘱治疗。
一、乳腺不通畅：若只是乳房一侧疼痛且伴有胸部闷胀感，考虑有乳汁淤积情况。此时可采取多种措施来疏通，其疼痛可表现为外侧疼痛或整个乳房疼痛。具体做法如下：
1.可使用吸奶器帮助吸奶。
2.通过特定手法进行通乳。
3.平时要注意保持合理的喂奶频率。
二、乳腺炎：多因乳汁淤积或细菌感染导致，常见于哺乳期妇女尤其是初产妇，常因哺乳经验不足或哺乳方式不当引发。若仅有一侧乳房出现乳腺炎，患者会出现一侧乳房疼痛，炎症不太严重时可能仅表现为外侧疼痛。病情持续发展会出现发热、肿块等不适症状。发生乳腺炎后应及时就诊，治疗方法如下：
1.遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片等。
2.建议及时排空乳汁，患侧停止哺乳，健侧可正常哺乳。
3.若迁延不愈形成脓肿，需切开引流，且要根据脓肿部位选择不同切开部位和切口，以引流脓液促进愈合。
在哺乳过程中，要尽量排空乳汁以防乳汁淤积，还需注意哺乳方式以防婴儿咬破乳头引发乳腺炎。哺乳完成后，可用清水清洗乳头以防细菌滋生，但切不可用香皂或酒精之类清洗乳头。
总之，哺乳期要注意乳房护理，出现异常疼痛及时处理。