心里焦躁不安、难受可通过多种方式缓解，主要包括药物治疗、心理治疗以及饮食调整。
一、药物治疗：
1.抗焦虑药物：患者心里焦躁不安、难受时，可在医生指导下使用抗焦虑药物，如地西泮片、硝西泮片等，这些药物具有良好的镇静、催眠等作用，能有效改善焦躁不安等症状。
二、心理治疗：
1.认知行为疗法：若患者药物治疗效果不明显，或心里焦躁不安、难受情况严重，可在药物治疗同时配合心理治疗，采用认知行为疗法，帮助患者改变不良认知模式和行为习惯。
2.放松疗法：通过放松训练等方式，让患者学会放松身心，缓解焦虑情绪。
三、饮食调整：适量食用瘦肉、豆腐、牛奶等富含蛋白质的食物，有助于患者保持精力充沛。
总之，对于心里焦躁不安、难受的情况，可综合运用药物治疗、心理治疗和饮食调整等方法来改善，具体应根据个人实际情况选择合适的方式。